中考体育的成绩可以反映学生的体育水平，有助于学校和家长了解学生的身体状况和体育发展情况。以下是小编整理的中考体育课后活动方案，欢迎大家借鉴与参考!
根据开发区教育局、考试中心有关文件通知精神，为了认真做好20__届九年级学生体育中考的组织工作，明确职责，强化管理，严肃考风考纪，确保考试工作圆满完成，特制定体育中考工作方案，请遵照执行。
一、考试时间：
20__年4月19日上午10：:30分
二、考试地点：
开发区实验学校。
三、机构设置。
1、考务工作领导机构：
组长：方绪良
副组长：
成员：
2、安全应急处置小组：
组长：孙才光
成员：
四、具体分工及职责：
1、方绪良：校长，领队，20__年体育中考总指挥，负责全面工作。
2、孙才光：政教主任，负责对考生进行安全、纪律教育及管理。兼任学校安全应急处置小组组长。
3、许昌平：教务主任，负责组织考生学习《中考体育考生须知》，办理免（缓）考手续。协助安全纪律教育。
4、徐国民：招生办主任，负责交通工具及交通安全。对车辆及驾驶人员资质，证照手续，车辆性能等审核，不得雇请无牌无照黑车、带病车和报废车，不得超载超员。
5、王汉平：总务主任，负责后勤保障供给，要求做到安全、可口、卫生、营养。
6、钟三红：九（1）班主任；黄红：九（2）班主任。负责协助学校做好本班考生的思想教育，安全、纪律教育，了解考生的身体状况。带领学生在指定的区域侯考，未经学校允许不得擅自离开考试区域，不得随便离开考点。
7、刘会龙：体育教师，负责考前组织考生学习、领会考试科目、基本要求及注意事项，做好考前的思想疏导和活动准备，防止在考试过程中出现伤害事故。
五、有关要求。
1、各分管人员必须做到统一思想、统一组织、按照分工负责，相互合作、统一领导的原则，严格按照上级要求操作。
2、各成员在考试前和考试中必须保持通讯畅通。
3、凡因责任心不强，工作不到位，出现问题的，一律追击相关责任人的责任。
为贯彻落实教育部、福建省教育厅有关体育考试的改革指导意见，做好我市20__年中招体育考试工作，特制定本方案。
一、组织管理
（一）考务管理
1.考务工作由市、区教育招考中心统筹协调，各考区具体负责本辖区内各考点的组织管理。
2.实行考区考务管理。按行政区设思明、湖里、集美、海沧、同安、翔安六个考区，成立组织机构及巡视督导机构，分别负责考区考务的组织领导和监督管理。各考区要根据本方案，确定考点和考试时间安排，制定实施细则，于20__年3月31日前报市教育招考中心（以下简称市招考中心）备案。
（二）组织机构
1.市级：设总主考一人，副总主考若干人，纪检组若干人，考务人员若干人；设总巡视一人，副总巡视若干人，每个考点派驻巡视员一至二人。
2.区级：设考区总主考一人，副总主考若干人（含防疫副主考一人），纪检组若干人，考务人员若干人。设考区总巡视一人，副总巡视若干人，每个考点派驻巡视员一至二人。
3.考点：设主考一人，副主考若干人，下设考务、保卫、后勤（含医疗、疫情防控）等小组。主考由考点校校长担任，副主考由在本考点参加考试的学校领导各一人组成。
二、20__年中招体育考试项目、分值及评分标准
（一）每位考生必须参加必考类（一）、必考类（二），抽考类，抽选考类四个项目测试。
（二）必考类（一）考试时间10分钟，与《道德与法治》科目同场合卷进行。共设16小题，每小题0.25分，全部为单项选择题。
（三）评分标准（点击查看）
三、考试时间
考试安排在4月15日至29日进行，具体时间另行通知，每天上午8：30开考，下午15:00开考。考生应于半天内完成四个项目考试，成绩方可认定有效。因故未能参加测试的考生，可于5月28日至29日到市招考中心指定地点参加一次补考。
四、考务工作
（一）考点设置
按照相对集中、照顾偏远学校、确保考试顺利开展为原则设置考点。
1.设置条件
(1)至少能承担2500名左右考生的考试任务，测试场地必须保持通风透气；
(2)拥有周长不少于400米、道次不少于6个的标准塑胶田径场；
(3)拥有4块以上面积不小于200平方米，适于篮球考试场地，其中测试区域为7米宽20米长；
(4)拥有较大的室内体育馆，可进行部分项目测试，或在雨天时作为考试备用场地；
(5)部分考点拥有长度50米的室内游泳池；
(6)以上的设施场地应相对集中，电力设施方便、安全，能搭建安全稳定的无线局域网，用于体育考试期间成绩信息的传输；能够提供辅助考试设备（主要考试设备由市招考中心提供，考点校负责接运）。
(7)各考试项目测试场地安装（配备）监控设备，确保考试期间摄像头能全程监控，清晰拍摄到考试场景，考试视频数据至少保留90天。
(8)其他：考试期间，需派驻有资质的医护人员组成医疗团队，配备常用药品及急救设施设备，安排救护车辆保障。安排专人全面负责做好考试期间---疫情防控工作。
2.设置安排
20__年的中考体育考点经考区复核，符合设置条件的可作为20__年考点。符合设置条件拟新增的考点，应于3月10日前向考区提出书面申请，由考区初审后报市招考中心。
未设置为考点的学校的考生及社会报名点的考生在考区指定的考点参加考试。
（二）裁判和仲裁
1.考试裁判人员的设置、选聘与培训
全市设若干个考试裁判组，每组设总裁判1人、副总裁判1-2人，依项目设项目主裁判1人，裁判员若干人，裁判分组由市招考中心统一安排，原则上不安排在裁判工作单位所在区参与裁判工作。
市教育局体卫艺处、市招考中心负责抽调考试裁判，并联合市教科院对考试裁判进行培训，培训合格者方可参与考试裁判工作。被抽调人员所在单位要服从要求，督促被抽调人员按时参加培训及考试工作。
2.考试仲裁组的组成及职责
市区成立考试仲裁组，负责调查处理体育考试过程的偶发事件。区仲裁组无法处理的，报市级仲裁组仲裁。区仲裁组由考区负责组建，组长由考区总主考或副总主考担任，成员由考点主考、市区巡视员、总裁判、考点副主考组成，各考区仲裁组人员名单应市招考中心备案。
（三）考试组织
1.报名
与中招报名同时进行，项目报考后，不得更改报考项目。
2.考前准备
（1）考试时间顺序。各考区应合理安排本区各考点及报名点体育考试时间顺序，并于3月31日前报市招考中心备案。市招考中心统筹安排后，于4月8日前公布各考点及报名点体育考试的具体时间。
（2）考务手册。各考点应于考前一周编排考点考务工作手册，报送考区审核后报市招考中心备案。工作手册中应包含考点组织机构及应急预案（含应对---防控工作预案），有关成员名单及联系方式，岗位职责，考点平面示意图，考试安排等。
（3）模拟演练。考前一周开展全仿真模拟考试和突发偶发事件的应急演练。
（4）场地准备。考前一天对考试场地进行清理整洁，规范标志设置，并确保电源安全供应和网络传输畅通。
3.项目测试细则和考试流程
按照《福建省教育厅关于印发福建省初中毕业升学体育考试指导意见（试行）的通知》（闽教体[20__]29号）及《厦门市20__年初中毕业升学体育考试项目测试细则》执行。考试流程按照当年的《厦门市中招体育考试考务工作手册》进行。
五、管理与监督
（一）加强考试管理。各区教育局、区招考中心、学校要加强体育考试的管理，严格按要求落实各项考务要求。学校要加强安全教育，考试时发现考生身体不适应立即报告，并要求注意交通安全。考点学校要加强考场医疗保护措施，消除一切安全隐患，防止伤害事故的发生。考试区域应实行全封闭，考试区域内的通讯交流一律使用考点统一提供的专用对讲机，禁止任何人员使用自带无线电通讯设备。
（二）加强考务人员管理。除裁判外，考试期间考点工作人员不得由体育老师担任。报名点带队的体育老师不得进入考点的体育考试区域，所有考务人员一律带牌上岗，除裁判外工作人员不得携带测试器具（如秒表）等。
（三）加强考试监督。坚持公正、公平、公开原则，做好报名、考试、成绩统计等工作。各级招生监察部门应靠前指导、监督，严肃查处违规行为，对裁判冒名顶替、成绩录入弄虚作假等行为，予以严肃处理。
（四）做好疫情防控。落实落细各项防控措施，做好人员安排和场所设置，避免形成人员聚集。对测试场所要进行定期消毒、通风换气。报名点学校要教育、提醒考生自觉佩戴口罩，配合体温检测等工作。
南京市初三体育中考定于20__年4月中旬进行，为了更好的指导学生进行体育中考的项目选择，因此初三年级组组织本次初三体育中考模拟考试。
一、考试时间：
20__年3月14日上午7：40—12：00
二、考试地点：
南外仙林分校初中部
三、考试参加人员：
南外仙林分校初中部初三全体学生
四、考试项目：
__
五、考试项目地点安排：
__
六、参加部门：
中学教导处，初三年级组，体育组，校医室。
七、考试流程：
3月14日上午
1、7：20全体同学进班自习等待。
2、7：30初三（1—4班）学生在班教组长的带领下，进场检录。
3、7：40开始第一批学生体育中考模拟考试。
4、8：55初三（5—10班）学生在班主任带领下，进场检录。
5、9：00开始第二批学生初三体育中考模拟考试。
6、10:35初三（11—14班）学生在班教组长带领下，进场检录。
7、10:40开始第三批学生体育中考模拟考试。
8、11:50初三体育中考模拟考试结束。
9、12:20收齐全部器材归还，结束所有工作。
一、设计理念
本课就围绕提高初三中考体育200米和跳绳成绩，将学生作为“半专业的运动员”，将整个初三学年作为一个训练的大周期，每一个月作为一个训练的中周期，每周作为一个训练的小周期，每个小周期中包含着三节训练课。这三节课的训练安排内容是，第一节课：专项绝对速度。第二节课：专项速度耐力。第三节课：专项力量。本课是该小周期的第二节课。由于学生体能的实际情况，还不能像专业运动员那样进行300--600米的速度耐力训练，故本节课选择150米跑作为适合学生实际的专项能力训练。
二、指导思想
本课以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，兼顾体能技能的提高为指导思想，师生互动，为学生积极营造轻松、和谐的课堂气氛，挖掘学生的运动潜能。将知识传授与技能、方法的学练有机结合，并关注学生的个体差异，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验学习训练的苦和乐，培养学生吃苦耐劳的意志品质，最后为提高学生的中考体育成绩打下坚实的基础。
三、教材分析
1分钟跳绳和200米跑若想取得好的成绩，不仅要均衡发展青少年力量、速度、速度耐力、灵敏、柔韧协调等身体素质，还要严格强调其技术组成动作。比如说跳绳的握绳方法，摇绳方法，身体姿态以及200米的起跑，途中跑，弯道跑冲刺跑等。这两个项目从运动生物化学上针对初中的学生来说又属于典型的速度和速度耐力训练。所以在体能训练的角度来说，课的设计在巩固学生的技术动作的基础上多为发展学生的速度以及速度耐力的能力。
四、学情分析
初三学生经过了初一初二体育的锻炼，虽然跳绳和200米的专项技术不是很好但已经具备了教好的体能基础。由于中考的关系，学生从内心深处想练出好成绩，积极性高，训练刻苦认真。为取得较好的体育成绩了坚实的基础。
五、学习目标
1、认知目标：理解30秒跳绳和150米跑的技术原理及锻炼-功能，通过学习理解该练习对提高1分钟跳绳和200米跑的作用
2、技能目标：学生通过练习，能提高跳绳的动作速率，减少失误；巩固站立式起跑后蹬发力、掌握弯道跑时身体合理的内倾角度，提高速度耐力水平
3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生吃苦耐劳的意志品质；增强个人的自尊和自信，勇于克服困难。
六、教学重点、难点
重点：1、跳绳：上、下肢协调配合用力
2、150米起跑的后蹬发力，弯道跑时身体合理内倾的角度。
难点：减少快速跳绳过程中的失误
七、教学过程
课堂常规、热身运动、30秒跳绳、150米跑、素质练习、放松小结
八、教学方法
重复训练法、个别纠错法、分层教学法
一、指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。从学生的实际出发，既面向全体学生又兼顾学生的个体差异；以趣味练习来激发学生的学习兴趣，调动学生锻炼的积极性，通过自主学习、合作学习及学法指导，掌握技术、提高能力，培养学生身心健康、全面发展。
二、教材分析
运球绕杆动作是足球项目之一，具有脚支配球为主，灵活多变的特点，通过练习可以发展学生速度、灵敏身体素质，特别是对增强协调性具有显著作用，是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的，掌握好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。
三、学情分析
初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。而体育则是他们释放压力的学科，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
四、教学目标
【知识与技能】
了解足球运动的基础知识，并能在比赛中运用所学的技术。
【过程与方法】
通过足球活动，发展奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质。
【情感态度与价值观】
通过足球游戏和教学比赛形式，在活动中培养主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。
五、教学重难点
【重点】
左、右两脚推拨球的自由转换。
【难点】
左、右两脚推拨球的自由转换。
六、教学方法
1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.问答法：通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。
3.讨论法：通过对问题的思考、讨论或辩论，促进学生积极参与，主动思考的学习习惯形成，培养学生的合作意识与能力。
4.演示法：通过动作图片、战术板等小道具的直观展示，让学生通过观察获得感性认识，形成正确的动作表现，为技术的练习做好认知准备。
5.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
七、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在介绍教学内容环节进行设疑导入，如：提问学生自己喜欢的球星有哪些?根据学生的回答教师及时的表扬学生，加以总结学生的答案，引出他们如此优秀是因为带球技术好，顺势引出今天所要学习的内容——运球绕杆。
2.队列队形练习：进行原地转法练习
组织教学：四列横队。
【教学意图】
正由于该学龄段学生求知欲较强，因此在教学中，教师也可根据学生的这一特点采用设疑导入法来激活他们的思维，而体育文化知识的补充能够激发学生的求知欲，真正的做到身心结合，队列队形的练习可以使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。
(二)准备部分
1.同步卫星游戏
方法：将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。
规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。
组织教学：平均分成三组，每组分别围成一个圈。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
【教学意图】
选用球类的游戏即可充分利用器材，还能增加球操的运动量，加强对下肢力量的锻炼，提高跳跃能力，还能够熟悉球性，为接下来学习运球绕杆做铺垫。带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性，避免在练习中运动损伤，同时培养学生的节奏感，以及自我表现意识，形成优美的身体形态。
(三)基本部分
1.复习脚内侧运球
组织教学：前后两个人为一组
【教学意图】
复习脚内侧运球的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏，也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习，体现了课堂的连续性。
2.示范后针对重难点进行提问，如：大家想一想运球过程中应该触球的哪个部位?
3.讲解
动作要点：支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转，提运球脚，用脚内侧推球后中部，改变反向运球时，经常用两只手交替拨球。
【教学意图】
示范可以让学生形成初步的动作表象，之后的提问可以激发学生的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。
4.练习
(1)运球绕过一个障碍物后换脚运回，并强调脚的触球部位为脚内侧。
组织教学：四路纵队，前后距离5米，一次运球练习。
(2)听口令变向换脚运球，在练习的过程中学生可能会出现运球时低头看球的不足，教师提醒大家练习的时候同伴之间要用信号来提示对方抬头。
(3)绕5-6个障碍物运球练习。
组织教学：以小组为单位，组内一次练习。
【教学意图】
根据运动技能的形成规律，设置循序渐进的练习，逐渐的体会运球绕杆的动作，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，组内结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解，体现了新课改新型学习方式——合作学习的模式。
5.检验—运球绕杆接力游戏
(1)方法：以体育小组为单位进行15米的运球绕杆游戏，先完成者为获胜者。
(2)评价：表扬获胜组，鼓励其他组别。
组织教学：学生自行决定运球的顺序以及每个学生间的间隔，哪个小组时间用时少则获胜。
【教学意图】
在游戏中我会强调安全问题，同时还要强调在运用本课的动作的要领，以达到巩固的目的，做到学以致用，同时教师积极地为学生呐喊助威更加拉近和学生之间的距离，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，更加有利于良好师生关系的构建。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】
通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】
培养学生的独立品质。
八、场地器材
足球20、标志桶10个、足球场。
九、预计负荷
练习密度：33%-40%；平均心率：128-136次/分；运动强度：中等。
十、课后反思
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