在小暑节气里，气温渐升，多吃些清凉、消暑的食品，如西瓜、黄瓜、西红柿等，可滋润口腔，润肺降火。以下是小编整理的2023小暑过后如何防止中暑中暑后的急救方法，欢迎大家借鉴与参考!
中暑的预防主要包括远离高热无风环境、及时补水，急救措施常见于药物治疗等，需要时刻注意身体的变化。
1、远离高热无风环境：中暑可能跟长时间生活在高热无风的环境中有关，平时需要时刻注意身体的变化情况，一旦出现明显不适，需要及时转移到凉爽通风的环境中，以免出现中暑的情况。
2、及时补水：天气比较炎热，容易出现出汗的情况，此时体内的水分会大量流失，因此需要及时补水，从而补充体内所需要的水分。
3、药物治疗：如果出现了头晕恶心、胸闷气短等症状，可以在医生的指导下合理使用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，能够起到解表化湿的效果，以免引发严重的并发症。
除了上述预防和急救措施之外，也可以静脉补液，有利于疾病的恢复。
小暑，六月节。公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑，是干支历午月的结束以及未月的起始。暑，表示炎热，意指天气开始炎热，但还未到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，盛夏开始，气温升高。我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，进入伏旱期。而北太平洋上的热带气旋开始活动频繁，登陆我国南部沿海地区的热带气旋开始增多。
小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点。
小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。
入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10或20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。
小暑并不是最热的时候，进入伏天后，将会是十分的人炎热，通常三伏天就在小暑节气中开始的。每年夏至日开始的第三个庚字日（如庚子日、庚寅日）出现的那天，就是入伏的日子，每年入伏的日期各不相同。