2023末伏起止时间是什么呢?末伏吃什么养生比较好?下面给大家分享一些关于2023末伏起止时间是什么呢?希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
西瓜。西瓜是夏季的代表水果，具有清热解暑、生津止渴的作用。
苦瓜。苦瓜具有清热解暑、降血糖的功效，富含多种维生素和矿物质，对于调节体内的阴阳平衡有一定的作用。
黄瓜。黄瓜是一种低热量的蔬菜，含有丰富的水分和纤维，有助于清热降火。
末伏后天气可能还热一个月左右。夏天结束后的半个月左右天气会比较热,因为夏天过后还有秋老虎天气,秋老虎天气气温也比较高,部分地区会突破40度。不过早晚会比较凉,中午会很热,还是要预防中暑。关于秋老虎,有二十四种流行说法。也就是说,如果初秋下雨,未来天气会逐渐变冷;如果初秋不下雨,接下来的24天都将持续高温。
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
三伏的日期是怎样确定的呢?它是按照我国古代的“干支纪日”来确定的。每年夏至日起第三个“庚”日为初伏，第四个“庚”日为中伏，立秋日起第一个“庚”日为末伏，合起来叫做“三伏”。“庚”就是十天干中的“庚”，庚与庚相隔是10天，初伏到中伏的时间固定是10天。中伏到末伏的时间，由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日，所以相隔的天数不固定，夏至到立秋之前有四个庚日时，则中伏到末伏的时间间隔为10天;夏至到立秋之前有五个庚日时，则中伏到末伏的时间间隔为20天。
《史记·秦本纪》载：(秦德公)“二年，初伏，以狗御蛊。”
刘宋裴骃的【史记集解】：孟康曰：“六月伏日初也。周时无，至此乃有之。”
唐张守节的【史记正义】：六月三伏之节起秦德公为之，故云初伏。伏者，隐伏避盛暑也。