2023上海赛艇公开赛将于2023年9月16日至9月17日在上海苏州河水域举办。赛事将在前两届基础上升级扩容，以下是小编为大家准备了2023上海赛艇公开赛具体赛程最新，欢迎参阅。
比赛日期：2023年9月16日至9月17日
比赛地点：中国·上海·苏州河
线下观赛：市民预约线下观赛
赛事将在前两届基础上升级扩容，在高校组与俱乐部组基础上，增加精英组和青少年组赛事。
(一)专项力量
力量素质是各项素质的基础。总体力量是运动员在从事赛艇专项活动时各运动环节协同一致所表现出来的综合力量。它是运动员专项能力的基础和保证，取决于身体各个部位肌肉力量的发展水平。运动员各运动环节的一般力量、爆发力和力量耐力是运动员总体力量测定和评价的重要指标。也就是说，总体力量是各力量成份在专项运动中的综合表现。
随着现代训练理论的深入，人们深刻认识到总体力量训练和总体力量水平是体能训练的基础和保证。赛艇运动所需要的速度、爆发力，都是以力量为基础的，因此赛艇运动员的力量训练必须全面、系统地进行，总体力量训练必须贯彻在高水平运动员的全年训练安排中。
(二)专项速度
速度素质是赛艇运动的精髓，他是运动员取得优异成绩的基本素质。赛艇比赛要求运动员在比赛中快速起航、途中全力划桨，并在最后阶段全力冲刺，所以赛艇比赛中的速度又分起动速度和途中动作完成速度、冲刺划速度。赛艇运动的速度特点是每一桨的动作以快速、有力的形式为主。由于在划行过程中航道上有风和浪的影响，比赛中又有对手的干扰，因此要求运动员能够准确、快速地完成每一次划桨技术动作。
赛艇运动员主要应从以下几个方面着手发展速度：改善划桨技术，提高划桨的效率，增加肌肉力量，提高速度耐力，提高力量耐力，快速出发，学会匀速划行，运用各种专项训练方法和手段提高运动员的专项速度素质。
(三)专项耐力
良好的耐力素质是赛艇比赛获胜的基础。赛艇单人艇运动员在2000m的比赛中，平均划桨次数是220～240次，比赛时间持续6～8min。赛艇比赛对运动员的专项耐力提出了较高的要求，耐力的好坏直接影响着运动员技术水平的充分发挥。
发展耐力主要是发展运动员的呼吸和心血管系统，正确的训练使心血管系统氧的利用得到改善，肌肉的氧供应增加。耐力一般分为有氧和无氧耐力，赛艇运动是以有氧耐力为基础、无氧耐力为主导的竞技体育项目。运动员在比赛中的耐力表现为全身肌力的稳定性及神经系统抗疲劳的能力，所以进行耐力训练时必须将赛艇运动的供能特点和运动方式与划桨技术、比赛特征紧密结合起来进行训练。
(四)协调性和灵敏、柔韧素质
赛艇运动要求运动员的肩、髋、踝关节具有良好的柔韧性。在赛艇比赛中由于风和浪的变化，在人与船、船与水的相互参照体系中，每一个划桨动作支点都不一样，要求运动员需要有快速的反应能力、高度的灵活协调性。灵敏、柔韧素质既决定一个运动员技术水平的高低，也成为赛艇运动员体能水平的一个重要构成因素。
赛艇(rowing)是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，运用其肌肉力量，通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进的一项水上运动。
赛艇比赛多在江河湖泊等大自然水域中进行，舟艇上可以有舵手，也可以无舵手。赛艇比赛开始时，各艇在起航线后排齐。
发令员发令后，各艇以最快的速度划向终点，以艇首到达终点的先后判定比赛胜负。
赛艇运动起源于英国。1775年，英国制订了首部竞赛规则并成立赛艇俱乐部。1829年，英国牛津大学和剑桥大学在泰晤士河上举行了首次校际赛艇比赛，这被视为现代赛艇运动的起源。
1892年，国际赛艇联合会在意大利成立。1900年，巴黎奥运会将男子赛艇列为比赛项目。1976年，蒙特利尔奥运会设立女子赛艇项目，此后，赛艇赛事日益多样化，并逐渐进入了人们的视野。
赛艇最高组织是国际赛艇联合会，于1892年成立，总部设立在瑞士洛桑。
划距
(stroke distance)
赛艇运动技术术语。指比赛中每划一桨船艇移动的距离，即比赛全程距离除以该艇所划的桨数。例如赛艇比赛全程为 2000米，某艇共划了250桨，说明其每桨的划距为8米。因此划距反映了运动员划水的效果，它与运动员的划幅、桨频等因素有关。初学者和青少年运动员应强调划距，从每桨的划分效果来改进划桨技术。
划桨周期
(stroke cycle)
赛艇运动技术术语。指次划桨动作的全过程。赛艇运动的划桨周期由桨叶入水、桨划分、某叶出水、回桨所组成。从运动员的动作来说，是提桨、拉桨、按转桨、推桨。整个划桨周期是连贯而不间断的。如果以每分钟划40桨计算，每一桨的周期时间约为1.5秒。划桨节奏(stoke rhythm) 赛艇运动技术术语。是指一个划桨周期内部各阶段速度和力量的比例。在一个划桨周期中，通常要求拉桨快而回桨慢，拉桨用力而回桨时放松。例如，假定每分钟划40桨，则每一桨的周期为1.5秒。划桨节奏要求拉桨用0.5—0.6秒，而回桨要用0.9一1秒。划桨节奏是运动员技术是否合理的标志。
回桨
(recovery)
赛艇运动技术术语。桨叶出水后，运动员两手轻快流畅地把桨柄向前推出。当两臂完全伸直把桨柄推过膝盖后，滑座才起动向前移，同时上体也随着自然前到下一桨的预备姿势。整个回桨过程中，桨叶水平地在空间前移，离开水面约15—20厘米。回桨时要求身体平稳、自然、放松，动作比拉桨的速度相对要慢，回桨与拉桨的时间比例约为2：1。如果一桨的 周期为1.5秒，则回桨约需0.9—l秒，而拉桨为0.5—0.6 秒。由于回桨时较为放松，使运动员每次拉桨都能得到短暂的体力恢复。因此可以认为回桨与拉桨是放松与用力的交替。
正力
(positive force)
赛艇运动技术术语。各种类型船艇的动力来源，有的是发动机有的是风帆。无论是发动机驱动的螺施桨或一帆满风吹着风帆，其动力都是连续不断的。赛艇运动的推进力却是断断续续的，因为运动员拉桨时，桨叶在水里有力的作用，这时产生推进船艇前进的积极力量，这是正力。当桨叶出水后，船艇只依靠惯性力作用，这里正力的作用消失。
负力
(negative force)
赛艇运动技术术语。赛艇运动的推进力和其它船艇不一样，当运动员拉桨时，桨叶在水里可以产生积极的推进力。而桨叶出水后就没有推进力的作用，而且由于滑座的运动和身体质量的方向转换，对船艇产生一个很大的负力，这个负力对抗前进着的船艇，是一个消极力量。赛艇技术好与差的标志之一，就是要限制消极力量的.作用，充分利用积极力量。
拉桨
(drive，dull)
赛艇运动技术术语。桨叶入水后，运动员的体重通过腿部用力传递到脚蹬架上，与此同时运动员动用各部分肌肉积极地拉桨。从肌肉用力的顺序看，一般认为拉桨开始时主要依靠腿部力量，然后是背部肌肉，最后是肩臂积极用力。蹬腿拉桨开始时，滑座在滑轨上向艇首移动，这时要求运动员充分利用自身体重，有如悬挂在桨柄上以便把力量全部传递到桨叶上去。从另一方面看，桨叶在水中的移动越小，划水的效果就越好。在整个划桨周期中，拉桨阶段是使赛艇推进的动力阶段，这个阶段要使运动员充分发挥其体能。
平桨
(feathering)
赛艇运动技术术语。是指运动员将桨叶平放在水面上，平桨时运动员身体放松，桨叶背面着水，桨叶的前面向天。平桨也是一种口令，当运动员在划进中，遇到障碍物或靠近码头需要停止划桨时，舵手或教练员可以用“平桨”口令，要运动员停止划桨。
倒桨
(backwater，go astern)
赛艇运动技术术语。赛艇正常划行时，运动员把桨叶放在水中，以桨叶正面拉桨，船艇则背着运动员方向前时。倒桨时，正好相反，运动员把桨叶放在水中，以桨叶正面推桨，船艇向着运动员前方即尾方向划进。倒桨通常在离、靠码头或其它应急情况时运用。
提桨
(lift)
赛艇技术名词。将桨叶对水面转为垂直角度时立即提桨柄，桨叶自水面插入水中，深至桨颈为止。人体重心从蹬脚板上用力蹬腿迅速后移，手臂与背肌同时间后用力牵拉。要求动 作迅速有力，扎住水的支撑点，使舟艇受水支撑点的反作用力 而被推向前进，是周期性划桨时发力的第一阶段。
按桨
(press)
赛艇技术名词。拉桨后，两腿在转道上蹬直，躯干在滑座垂直位置后仰35度左右。双臂曲拉至膈肌部位，双手用掌心轻夺桨柄移至腹部，用手腕关节作弧形下按动作，使桨叶迅速垂直出水。要求干净利落，动作快而轻巧。否则，桨叶掠水，会影响速度。这是赛艇划桨动作进入第2周期的准备过程。
桨叶入水
(entry)
赛艇运动技术名词之一。运动员在回桨以后，自然地使两臂充分向前，桨叶的正面即划水面从向上已转向向前，桨叶与水面垂直或稍微前倾，利用桨叶的首身重量下落，两臂和两手 则同时自然上抬.使桨叶切入水中，形成桨叶和桨颈没入水中的最佳深度。这时运动员通过抬体和手臂牵拉，迅速使桨叶抓住水，同时把自身体重和力量完全传递到脚蹬架上，使船艇受到力的作用而推动向前进。桨叶入水是一个划桨周期的开始，要求动作迅速而不是猛力，要求没有水花飞溅。
桨叶出水
(release)
赛艇运动技术术语。在两腿蹬直拉桨结束时，上体后仰大约25度，同时屈臂拉桨至膈肌部位。这时用掌心和掌根轻轻压桨柄，作弧形的按转动作，使桨叶从水中垂直地跳出水面，并迅速转成水平状态。这一按转桨的动作要求轻柔而迅速，使 桨叶出水时干净利落，没有挑水或停顿的现象。因为拉桨结束后，船艇获得了推进力，正以最快的速度在滑行。如果桨叶出水的动作慢于艇速.就形成了桨叶挡水，从而影响艇的前进速度。
随着赛艇运动的发展赛艇也具有越来越丰富的文化内涵，包括赛艇本身的文化和赛艇衍生的文化。赛艇对体育精神的诠释形成了赛艇本身的文化，社交、礼仪、相关的活动形成了赛艇的衍生文化。
作为现代奥林匹克运动之父的顾拜旦先生，在1912年斯德哥尔摩第五届奥林匹克运动会上发表了《体育颂》，这是对体育精神的最好的表述。同时顾拜旦先生还是一位赛艇运动员，所以《体育颂》也是对赛艇精神和赛艇文化本身最好的诠释。
赛艇和中国也有着不浅的渊源，古时起就有赛龙舟的传统，龙舟和赛艇外形酷似，但也有迥异之处。直到近代赛艇才开始慢慢在国内热起来，备受一些企业家和俱乐部的关注。
赛艇运动的时候会发现，因为赛艇运动是属于水上运动的一种，而对于水温来说，往往是在26度到28度左右的，同时在水中的时候人体散热是非常快的，同时在耗能上也比较大。
这时候人体为了尽快补充身体散发的热量，这时候就可以让我们的神经系统快速的做出反应，这时候可以让人体的新陈代谢速度得到加快，同时还可以有效的增强人体对外界的适应能力，可以有效的抵御寒冷，同时还可以平衡好冷热。