灾难一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。在地震来临时，如何自救，当灾难来临时，一定不能慌乱，你只能依靠自己，下面小编带来的日本本州东部海域地震，希望大家喜欢！
北京时间8月25日6时48分，中国地震台网正式测定，日本本州东海岸远海发生了一次地震，震级达到5.8级，震源深度为10公里。这次地震引发了人们的关注，同时也提醒我们地震活动的常态性和不可预测性。
在室内时，高楼中，无法快速到户外时，应该充分利用室内三角空间。在避险时尽量下蹲或俯倒式，使自己的身体缩小到最小，用物品保护头部胸部及面部，身体紧贴承重墙，双手抓住牢固的物体。
远离可能坠落的物体，如书柜、衣柜，以及吊灯下方，可以用枕头或其他防护物护住头部。远离窗户，因为玻璃可能会被震碎。
在晃动停止时，首先打开房门，留出逃生通道，确认户外安全后，迅速的离开房间，跑到户外去，不要乘坐电梯，走楼梯。一旦停电，被困电梯，无法逃生。
找到空旷的空地，远离建筑群、大树、路灯和电线电缆，避开高大建筑物或构筑物 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥上下;高烟囱、水塔下，避开危险地带。
地震时就近选择坚固的地方躲避，地震后迅速撤离到安全地带，轻装前行，如果是冬天、晚上，顺手抓一件外套，避免在室外受冻。
地震后还会有余震，在不确定安全的情况下，不要贸然回到室内，找到当地政府安置的避难场所，找到组织，不要单独行动。
一是发生大地震时不要急。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏，一般需要几秒到十几秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
二是人多先找藏身处。最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。
三是远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
四是被埋要保存体力。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
学校避震
正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼!不要站在窗外!不要到阳台上去，必要时应在室外上课。
家庭避震
地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
公共场所避震
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览、地铁等处：
选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;
避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
在行驶的电(汽)车内：
抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。
户外避震
就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;不要随便返回室内。
避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔下。
避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等，广告牌、吊车等。
避开其他危险场所：狭窄的街道;危旧房屋，危墙;女儿墙、高门脸、雨篷下;砖瓦、木料等物的堆放处。
地震分为天然地震和人工地震两大类。天然地震主要是构造地震，它是由于地下深处岩石破裂、错动把长期积累起来的能量急剧释放出来，以地震波的形式向四面八方传播出去，到地面引起的房摇地动。构造地震约占地震总数的90%以上。其次是由火山喷发引起的地震，称为火山地震，约占地震总数的7%。此外，某些特殊情况下了也会产生地震，如岩洞崩塌(陷落地震)、大陨石冲击地面(陨石冲击地震)等。
人工地震是由人为活动引起的地震。如工业爆破、地下核爆炸造成的振动;在深井中进行高压注水以及大水库蓄水后增加了地壳的压力，有时也会诱发地震。