失眠的时候，可以先利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后，估计会有点睡意了。下面是小编整理的天天失眠说说80句，希望能够帮助到大家。
1、每天失眠，胡思乱想。想快点恢复正常生活。
2、全职带娃的一年每天只能睡几个钟就算了，还要经常性失眠，我太难了。
3、我累到什么程度呢?头晕恶心想吐连续加班加晚上失眠。
4、每天最困难的就是睡觉一直失眠一直入睡困难无解。
5、每天睡觉成了最痛苦的一件事了，再这么失眠就离死不远了。
6、每天无聊到喝酒治疗失眠!突然发现自己有很多很多事情还没有做!
7、连续几天失眠，几天睡不着了，目前处于精神恍惚。
8、别人都以为你快乐，只有你自己才知道，为什么总是连续整夜失眠。
9、每天梦到你，每每醒来告诉自己你走了失眠两三个月，你开心了吧。
10、最近的睡眠质量好差，每天到了一两点都不困连续失眠。
11、又是一夜无眠每天都失眠我会不会猝死啊哎，睡一觉，醒来就去剪头发。
12、又到了我每天勤勤恳恳许愿，请不要再让我失眠却总是睁眼到天亮的季节。
13、每天都在失眠，就算身体已经很累了，还是睡不着。
14、好像现在需要安眠药来帮助我入眠，连续失眠的第N个晚上。
15、连续失眠加早醒，我已经可以在任何时间任何地点突然睡着了。
16、连续失眠4晚，我扛不住了要，我不会快乐了!
17、不知道我这个小脑瓜里每天都在想什么，又是成功失眠的一天，我真的想好好睡觉。
18、今天早上就要开始上网课了，竟然失眠，经常失眠了，可能因为每天很闲。
19、每天都失眠，晚上试图想数着心跳入睡，才发现自己没有心跳。
20、我沾枕就睡的技能好像把我抛弃了，现在每天被失眠折磨，还天天做噩梦。
21、连续两天失眠，两眼锃亮，头昏脑胀，扛不住了。
22、每天都骗自己一句晚上可以睡得着的，失眠会好的，不开心会忘掉的。
23、半个月了，白天从未睡过觉，但为什么每天夜里都会失眠睡不着?
24、真的不能够在晚上喝奶茶，每天晚上喝两杯奶茶，越喝越清醒，每天晚上失眠。
25、每天晚上都失眠，还要一大早爬起来上课，眼睛都睁不求开像要爆炸了一样。
26、不按点吃饭睡觉，然后每天失眠，睁眼看天黑天亮。
27、连续失眠两天两点半才睡着，现在头痛的要爆炸。
28、连续两天失眠到天亮，两天凑凑合合加起来都没有睡过两个小时。
29、已经连续几个晚上失眠，就是那种越想睡却越清醒，然后很多莫名其妙的小情绪。
30、如果说没有焦虑、恐惧、不安的情绪是假的!每天都失眠!希望疫情可以早点结束。
31、最近每天晚上都失眠，做噩梦，感觉很疲惫。
32、我也不知道自己在想什么乱七八糟的，但就是每天都在失眠，好难熬。
33、每天都在醉生梦死中祈求不要失眠的日子，就快结束了，再挺挺。
34、失眠好几天了，每天睡不到5个小时，但是其实我根本没啥事。
35、又失眠了，每天的梦精彩又疲惫，希望是真的，也害怕是真的黑夜滋生脆弱。
36、希望每天都可以好好的睡觉，不会总是从梦中惊醒不会失眠不在想你。
37、连续失眠两天，很难受，我想好好睡一觉太难了。
38、逐渐失眠的三个阶段，每天8小时到6小时，再到4小时。
39、每天都在失眠，安眠药还剩最后一片，唯一好的就是我准备好好生活了。
40、世上最折磨人的是失眠，比失眠更折磨人的，是连续失眠。
1、心事万千，想睡可却不能止念。
2、失眠了怎么躺都不对，就像爱上一个不爱自己的人怎么做都不好。
3、我以为已经把你忘记，可是每个夜里我都念着你的名字无法睡去。
4、已经连续好几天都没有睡好觉了，困，但却不能入睡，这种滋味，你是否也有体会。
5、每一个睡不着的夜晚，似乎都与某个人有关。
6、多想把你忘记，这样每个夜晚不用在一个人扰乱思绪，可是我却那么的不争气。
7、不想入睡，是害怕你会出现在梦里。
8、空虚的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。
9、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
10、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
11、失眠已成习惯，寂寞已成必然。
12、未知的明天，让我今夜难安。
13、每当夜晚静下来的时候，才发现内心原来装着这么多的事情，不想去想，可是却又不能自主。
14、失眠不是不困，而是心力交瘁。
15、当夜晚静下来的时候，心就开始活跃了，翻来覆去怎么也睡不着。
16、我总觉得现在象喝醉就的人。写的毫无章法，这是心的痛。
17、痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴。
18、相视一笑泯恩仇，有的时候真的是这样的感受，说不出的寂寥，说不出的无助，只好一个人静静的去体味。
19、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
20、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
1、长夜漫漫，无心睡眠…
2、热闹过后终归还是孤寂，谁也不懂谁的殇。。。越累越不想睡。。。
3、褪化了的记忆力，似乎要把我的世界彻底粉碎?!丢了梦想，何处找寻严重缺乏的安全感?何处安放我的”自我救赎“??该怎么继续???失眠、恶梦。。。
4、失眠是魔鬼：要不毁了我，要不让我睡?
5、我…还…醒…着…失眠的孩子伤不起…
6、因为失眠，有怕明天上班迟到。所以就明摆着不睡觉了。这么傻的事情，你也做过吗。。。
7、习惯是种可怕的惯性，不知何时起养成了每天不到凌晨2点不睡觉的习惯;茫茫人海，你是否跟我类似的坏毛病?如何改之?轻微性的强迫症状、自我虐待型…自我救赎兮。。。
8、红尘深处，谁值得我，点一盏寂寞的心灯，木鱼相伴，敲尽一夜的无眠。。。
9、失眠永远是我的主题。应该说今天还得上班的呀：没吃饭、没洗澡。呵呵，让上帝灭了我吧。。。
10、温暖那么远，寒冷那么近，其实不是同命相怜，不会自我剖析的如此透彻，某些事情，是一道道无形的伤口 碰触了疼痛会毫不吝惜的吞噬着你每寸皮肤 最近的最近失眠的厉害。。。
11、整宿整宿的无眠，睡觉竟也成了折磨。。。
12、冷空气侵袭着身体，时间不晚了;却无丁点睡意，又是个不眠之夜!我在想什么?我又在做些什么?不知道，真的不知道。。。
13、花言花语：午夜漫漫无心睡眠。不是不累，不是不睡，眼皮在那严重的抗议着，心却清醒异常。习惯性的在网络上游移至深夜，没有写出丁点文字，没有痴迷任何游戏，时间就这样过了。在岁月蹒跚的寒流里想抓住一把属于时间的尾巴，这只是梦幻。总是再想：如果当初那么会是怎样?可惜人生没有那么多是如果。
14、恩。 无论是因为什么，就让我这样沉沦吧。 最起码我呆的角落安静 ，没有尔虞我诈。可以追求心灵的洁净，也不枉我二十几不眠不休。不是不睡，而是睡不着。。。
15、好累，好累!躺着都累，可就是睡不着呀
16、觉得心里好堵，今夜无眠了。
17、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。
18、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
19、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风，一曲云心禅心，一杯薄酒共月明，人生，就是半梦半醒!
20、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种疼。