杭州亚残运会中国体育代表团将参加全部22个大项、397个小项的比赛，参赛的总体目标是取得运动成绩与精神文明双丰收。下面给大家分享一些关于杭州亚残运会的启发心得10篇，希望能够给大家带来力所能及的有效帮助。
我喜欢的运动是打篮球，光是这一项就可以说个“三天三夜”的了!
在打篮球的时候那场面可壮观了呢!五个人一个队抢球的时候真叫人热血沸腾啊!抢球的时候必须随机应变、速度要快、力度要准、心态要稳。而且在打篮球的时候，我仿佛感觉身上的每一个毛孔都舒展开来了，那种感觉让我欲罢不能，酣畅淋漓!打篮球的时候，我喜欢抢球，喜欢奋力奔跑。然后从别人手里抢到的篮球猛地向上投篮，我可以说基本上是百发百中。我也很喜欢投篮，特别是在危难中投篮，当然我每次都是和队友团结一心才胜利的。
而且我告诉你哦!运动其实可以排毒的，还可以增强免疫力，减肥等等。对了，你喜欢什么运动呢?
2023，杭州将迎来盛大的亚洲运动会。这是一场承接亚洲体育梦想的聚会，也是一次展示杭州城市魅和亚洲文化的绝佳机会。
杭州作为中国的历史文化名城，具有独特的魅和美景。亚洲运动会为我们提供一个向世界展示这座城市的舞台。运动员们将云集于杭州，通过各项比赛展现出的风采和超凡的表现，让亚洲各国的精英们共同竞技，以饱满的热情和顽强的拼搏，在奥体中心、西湖景区等场馆刷新亚洲运动纪录，掀起一片运动的热潮。同时，亚洲运动会也将给杭州带来经济、文化和社会的发展。场馆建设、城市基础设施的改善以及志愿者培训等一系筹备工作早已在进。这将为杭州的城市形象提升和市民生活质提升注入新的活，也将进一步增强杭州的国际影响和城市品牌价值。
除体育竞赛，亚洲运动会还将举办各式各样的文化活动和交流项目。这些活动将充分展示亚洲各国的文化底蕴和艺术魅，为各国人民提供多解亚洲各国文化的机会。在这，我们可以一同品味同国家的美食，欣赏异国的艺术表演，体验多元文化的魅。
2023年第19届亚运会将在杭州举行，我们为此感到自豪与骄傲。届时，我们将作为杭州的小主人向世界各国的人民介绍浙江的魅力。
人们常说：“上有天堂，下有苏杭。”杭州有着它独特的美。“江南忆，最忆是杭州。”三只可爱的亚运会吉祥物“江南忆”组合就是来自于此，三只吉祥物代表着浙江人的不屈不挠、勇往直前的精神，而这个精神值得我们所有人去学习去传承。
2022年4月29日，我们怀着好奇和激动的心情来到了绍兴地铁一号线，这条地铁路线的开通，大大拉近了杭州与绍兴之间的距离，也拉近了与亚运会的距离。除此以外，绍兴还在3月19日正式通车“于越线”高架，这让人们可以更加快速穿行杭州绍兴之间。
作为小学生的我们也应该为亚运会做一些力所能及的事情。我们可以认真学习外语，等亚运会到来之时，为全世界人民引荐、介绍我们浙江的美丽景象。绍兴还开展了“三化一平”，使得环境更加美丽，道路更加平整，所以我们更要举止文明，保护环境，节约用水，低碳出行，上下学尽量不开私家车，乘坐公共交通工具出行。
希望在2023年的亚运会上，运动健儿们能够发挥他们的所有实力，取得好名次，为国争光。期待着这场精彩的体育盛典的到来!
一提起亚运会，我的话可多了，因为亚运会即将在我们家门口举行。我天天盼着亚运会能够快点到来。令我非常骄傲的是，亚运会的主办方是我们杭州，杭州是中国第三个举办亚运会的城市，作为杭州的一名小公民，我感到很自豪!
我和亚运的故事有很多，请听我细细道来：
我所在的学校为了提倡亚运，发扬亚运精神，专门举行了迎亚运运动会，我可是班级的运动员哦!在操场上，同学们拼搏的身影时时在我眼前闪过，我也不例外。只听发令枪“啪”的一声响，我就像离弦的箭一样飞了出去，紧随着几名同学的后面，可是好景不长，渐渐地，渐渐地体力逐渐消耗，只剩下一点点力气，我不得不咬紧牙关坚持，调整呼吸。我们班的啦啦队突然大叫起来：“加油，加油，不要放弃!”他们不停地呼喊着我的名字。
听到这样的鼓舞，我的身体仿佛被注入了一种无形的力量，一种渴望被班级争光的力量，我就像大力水手吃了一罐菠菜一样，鼓足了劲往前冲，从后面一群运动员中脱颖而出，紧跟着第一名的时候。
70米，50米，30米，我和第一名离终点越来越近，只有15米了，只有10米了，只有5米了，只看一把红旗挥舞了下来，我和同学分别获得了这次比赛的冠军和亚军!所有的同学都在欢呼呐喊，我也抑制不住自己兴奋的心情。
再来说说我和亚运的第二个小故事，我曾有幸去过举办杭州亚运会的场地“小莲花”进行体育锻炼。在这样优质的体育赛事地，我能想象观众席上座无虚席，欢呼雀跃，运动员们在赛场上努力拼搏的景象，非常地震撼，这一切都是我们很快可以经历的盛况，近在咫尺。
中国早已是体育大国，体育实力也是国力之一。暨杭州举办G20峰会后，再次承办亚运会，也让我感受到杭州这所城市的魅力和我们伟大祖国的日日强大!
我和亚运的故事就像微光一样很小，很普通，但是和亚运会的丝丝联结，让身为杭州人的我感受到了自豪和荣光。
我由衷的祝愿亚运会圆满成功，满心期待你的到来，加油杭州!加油亚运!
“上有天堂，下有苏杭”，众人皆知“杭”指的是杭州。我的家乡就在这美丽的天堂。这里有中外闻名的西湖、美不胜收的钱塘江和令人回味无穷的美食。随着亚运会的到来，在这座江南婉约的旅游城市里，仿佛所有生机都正在为迎接亚运会的到来做最好的准备。
亚运会，让运动的活力和杭州自身的典雅美丽完美地融合在一起。运动，带给人以活力，而运动会的拼搏精神，更是我们奋发向上、永不服输、永不言弃的精神追求。“绿色、智能、节俭、文明”，是本届亚运会的主旨。杭州的交通，地铁已成为我们出行的首选，公交车也都是纯电动公交，零排放无污染。以至于我们可以自豪地说，杭州的绿色出行，是走在全国最前列的。各大智能化场馆的建设，方便举办各类国际的、大型的.赛事，这也给这座城市刻上运动活力的烙印。
作为小学生，即使我们的能力仍有限，但一颗关爱之心不会磨灭。哪怕一句问候、一次搀扶、一次弯腰都能为亚运事业贡献出自己的微薄之力!我利用自己的课余时间编写了一个电脑小程序，“助力碳中和，绿色迎亚运”。程序由火炬传递和垃圾分类两部分组成。第一部分火炬传递，随着火炬的传递带你一同游览杭州的著名景点。最后，火炬会来到亚运会的举办场地，也就是奥体中心。第二部分是垃圾分类小游戏。通过正确垃圾分类，点亮亚运火炬。当全部小火苗都被点亮时，我们神圣的亚运火炬就被点亮了!
我还和爸爸妈妈一起参加了很多亚运会的志愿服务活动，虽然每次结束后都会精疲力竭，有时候还会遇到烈日当空或倾盆大雨，但我特别开心。每次的志愿者活动里，我都能学到不少知识，也接触了很多不同的志愿者，深深地体会到了志愿者们无私奉献的精神，他们为亚运会默默奉献而不辞劳累的精神让我感到由衷地钦佩。
生命不息，运动不止。让杭州这座充满活力、包容开放的城变得更加美丽动人!让我们一起积极加入到参与亚运、推广杭州的行动中去!为建设更美好的共同家园献出自己一份小小的力量。
陈__，女，汉族，1973年生，视力残疾，一级钢琴调律师，北京市人。现北京新乐钢琴调律有限职责公司总经理，系中国音乐家协会钢琴调律分会会员。幼年患先天性白内障双目失明。22岁毕业于北京盲校钢琴调律班。2002年10月建立北京钢琴调律网，2004年出版《陈__：耳边的世界——中国第一位女盲人调律师的自传》，同年12月被江苏卫视和新浪网评为《感动2004》十大真情人物。
盲人钢琴调律师陈__的故事有点传奇，但都是真的。3个月大的时候，因为先天性残疾，陈__被父母遗弃，是姥姥收养她并抚养成人。
陈__自小对音乐比较感兴趣，学过很多乐器。自打学调琴开始，她每一天总是十三四个小时泡在钢琴边，仔细摸，用心记。学调律还务必会修琴，一个盲人手拿锤子钉钉子、刨子刨木头，受伤总是难免的，学习调律那段时光，她手上就没有一块好肉。
4年学习，陈__掌握了欧美最先进的钢琴调律技术，但信心满怀的她立刻遭遇了残酷的现实，当时国内的人还无法理解盲人调琴师这一行业。几经周折，一家大的琴行经理考核后同意录用。但经理为难地说，这份工作需要上门为客户调琴，你此刻的状况挨家上门也太困难。再说路上车很多，出了交通事故，琴行要负责的。
为了熟悉地形路况，她请家人帮忙，把图上的地名、车站、胡同小区等一一抄写成盲文，一一记熟。有一位用户不期望盲人调律，她到用户家后，凭着眼睛仅存的一点光感，跟用户走到钢琴前，连调带修干了两个小时，客户试弹后很满意，并说他的两台琴以后都请陈__调。这时陈__告诉他自己是个盲人，对方不好意思了。
为了避免不必要的麻烦，陈__给自己立了一个规矩：与客户见面时决不告诉自己是盲人，调琴结束后，必须要告诉用户自己是盲人。她说：“给用户调完音后，我除了教给用户一些保养知识外，还要给用户弹一首优美的曲子，这时才告诉他，我是一名盲人钢琴调律师，用户感到十分惊讶。你是盲人，你怎样来的?你调琴的时候，眼睛一向跟着手动呀!每当那个时候，我觉得自己是一个成功者。”真正在调琴这个圈子里闯出名气，陈__靠的是技术。她将8000多个钢琴零件熟记于心，并能及时发现影响音准的零件，调出正确的音律。到目前，她已给上万个家庭的钢琴做过调音，足迹遍布在北京的大街小巷。
为了帮忙更多的钢琴用户，陈__开通了全国第一条钢琴公益热线，每一天晚上7点到10点，她都会守候在电话机旁。在钢琴调律的路上，她最大理想就是让全国的人都明白，盲人完全能够从事钢琴调律工作。
陈__不仅仅拥有娴熟的调琴专业技术，她还创造了许多盲人第一的奇迹：中国第一位女盲人钢琴调律师，中国盲人中第一个写自传的，第一个会骑独轮车、游泳、骑自行车、开卡丁车、滑旱冰、练跆拳道的盲人等等。陈__说，不管路有多漫长、有多艰辛，她都会“笑对人生”。她是该笑，因为她为自己“调”出了一派光明。
吃水不忘挖井人，望着眼前丰收的庄稼，建平乡村民宫振平说：“我们能有今年的大丰收，要感谢宋加文，他虽然是个残疾人，可他打井非常讲信誉，讲质量，为我们打出了一口口好井，让我们的庄稼旱涝保收。这是镇赉县农民对宋加文创业成果的赞予和肯定。
没错，宋加文是镇赉县镇赉镇一名残疾人，但是他身残志不残，10几年来，他靠着坚强的毅力，不等不靠的精神，敢于开拓的勇气，走出了一条坎坷的创业之路。
宋加文出生在山东省博兴县曹王镇一个偏远的农村，小时候，家里很穷，全家只靠父亲做一些手工编织品卖些钱维生。但他从小聪明玲利，也格外懂事，父亲干活时，他总是帮这帮那，不知不觉，也学会了手工编织这门手艺。
18岁那年，为了改变家里贫困的状况，给父母减轻一些负担，他只身一人闯关东来到了镇赉。当时，正赶上镇赉县柳编厂招收技术工人，他自然被聘用了，从此，他成了柳编厂的一名正式工人。有了工作，他格外珍惜。在厂里他加倍工作，肯吃苦爱专研，很快成了厂里的技术能手，很得领导的赏识。在厂里的几年，他干过销售，跑过采买，又当过技术员，然而，正当他要大显身手的时候，命运让他面临了一场严峻的考验。
1990年企业改制，他和妻子双双下岗。面对这突如其来的打击，他不但没有向困难屈服，而是用玩强的毅力面对不幸，迎接新生活的挑战。下岗后，他自谋出路，凭着自已在厂多年的工作经验，1991年，他干起了建材销售，而且一干就是8年，虽然没有太多的收入，但也能维持一家人的生活。
然而，生命的历程中，有阳光相伴，也有阴云密布，有一帆风顺，也有步履坎坷，有欢声笑语，也有以泪洗面。谁料天有不测风云，1999年，也许是多年的劳累奔波，他患上了双侧无菌性骨股头坏死，瘫在了床上，病痛时，他这个七尺男儿竞被折磨得号淘大哭。为了给他治病，妻子领他去过长春、北京等地各大医院，这次他花掉了家里全部积蓄，真可谓倾家荡产。两个孩子上学眼泪汪汪地管他要学费，他都无处去张罗，甚至连5角钱一斤的波菜都不敢买。面对生活的窘况和病残的躯体，他真的想一死了之。但是，妻子的鼓励，亲友的劝导，让他顿悟生命的可贵。生来倔强的他认为：“没有过不去的山，没有迈不过去的坎儿，过去我可以做的，以后仍然可以，我虽然残疾了，也一定要比别人强。”
在残联和亲友的帮扶下，他借了1万多元，又干起了老本行。自已站不起来，他就让妻子用自行车把他推到商店，躺在床上卖货。客人来买货，都是自已到柜台里去拿，然后，算好钱再交给他。这样干了一年，年末他争了1600元钱，夫妻俩高兴的不得了，盘算着用这点钱好好地过个年。可他们万万没有想到，他们辛辛苦苦争的1600元钱却突然有一天不翼而飞，趁他们不备，小偷把钱偷走了，过年的钱没有了，夫妻俩的心情暗淡到了极点，俩人抱头痛哭。然而，一时的打击似乎让宋加文的头脑更加清醒了。他说：“钱是没有了，但志气不能没有”。
随着做建材生意的人越来越多，他的建材生意维持不下去了，生活到的举步维艰的境地，他不得不另求生路。
一次偶然的机会，他到农村看到农民都靠机井种地灌地，灵机一动，毅然决定办个打井队。但是，当时全县还没有一个个体井队，要打井，他即没资金，又没设备，也没有经验，能行吗?可只要他认准的就一定要干下去。此时，亲戚朋友们也并没有袖手旁观，帮他在银行贷了13万元，购置了一台打井设备和2台小四轮拖拉机，还安置了6名下岗职工。从此，他一瘸一拐地带着自已这个打井队，不分白天黑夜地穿梭在农村的田间地头，为农民打井。刚开始，由于不懂技术加之打井设备不行，他连打了10口井，就坏了6口，仅一两个月时间，他就赔了4万多元。但是，天生不服输的他请来了技术员一看，原来是钻机采用正循环行业，对本地的地理结构不适应。于是，他果断决定对钻机进行改造，花2万元对原来正循环作业的钻机改造成了反循环。改造后，他顺利地打出了一口口井。望着汩汩冒出的井水，宋加文笑了，笑得那么开心，那是历尽艰辛成功后的喜悦。
__，1982年出生，14岁那年，放学途中遭遇意外，经过医生精心救治，虽脱离了生命危险，却失去了双腿，成了一名重度肢体残疾人。
18岁那年，为了减轻家里的负担，__学会了修鞋，有了一技之长。虽解决了温饱问题，但他还有更高的追求和理想。在轮椅上的这几年，__自学了初中、高中课程。他拜一位家电维修师傅为师，学习家电维修，同时还自学了电脑的使用与维修。
20__年，__在自家房里开了家电维修部，虽然赚不了多少钱，但踏上了创业之路。开店初期，__经常为了解决一个小问题废寝忘食。20__年，__参加了伊春市残联举办的首届家电维修技能培训，获得“优秀学员”的称号。随着技术的不断提高，__扩大经营项目，开始电脑销售及维修，小店也搬到了一个不算繁华的`路边上。
开店之余，__还参加各种培训，他不仅学到了创业的新理念，培训老师风格迥异的授课方法在他未来成功的道路上也起到了至关重要的作用。随着电脑的普及，行业竞争越来越激烈，__始终秉持“诚实守信热情服务”的经营理念，在行业中树立了良好的口碑。
智能手机普及后，小镇上购买电脑的人越来越少，__关掉了不赚钱的店铺，开始向梦想出发。他游历祖国山山水水，把一路风景拍成短视频，通过短视频宣传家乡山特产。20__年，在第30个国际残疾人日期间，__参加“折翼天使照亮人生”黑龙江省残疾人网络就业短视频创作大赛，获得美好生活板块第一名的佳绩。
现在，__和妻子共同注册了东北胖妞苇抖音短视频直播号，直播宣传东北乡村生活、民俗文化和家乡特产，他通过抖音店铺实现线上新模式创业，现有粉丝数5。2万人。
__始终坚信，努力并不一定成功，放弃一定失败，只要一直在努力，人生就会处处精彩。
__在8个月大的时候就得了视网膜母细胞瘤，彻底丧失了视力。在这样的情况下，__的内心一直承受了很大的伤痛。爷爷奶奶、父母为了给他治病、为了陪伴他，花了很大的心思，操碎了心。幸好上天给他关上一扇门，又为他打开了一扇窗。他的艺术天分逐渐被显现出来。11岁那年，在哈尔滨聋哑学校读书的__，被选入了残疾人艺术团。这几年给__的人生带来很大的收获。
从那时起，__就决定以后要从事艺术这一行。19岁那年，他面临了人生的第一次重大选择：要么就考到长春大学，毕业之后在残联工作;要么去北京残疾人艺术团。如果选择去北京，那么生活可能就不会有保障。当时__考虑了很久，家里人也都劝他去长春大学。可他没有听家人的，偏选择了去北京。
他到北京的生活过得不太顺利，事业没什么起色。而且他的父亲在一场车祸中去世、紧接着爷爷奶奶也去世，家里只剩下他和年过六旬的老母亲相依为命。直到有一次，有人跟他说《星光大道》有很多草根出身的歌手，无畏展示才艺并获得了肯定。__一下就好像找到了人生的方向。于是就和母亲商量，下定决心去参加《星光大道》。20__年，__如愿站到了这个舞台，并且凭借着一首《你是我的眼》夺冠。
这首歌就是唱给照顾他28年的母亲，__这样说道：“妈妈就是我的眼睛，是我生命中的阳光，她照亮了我的人生。如果上帝给我三天光明，我只做一件事，那就是要仔仔细细地看看妈妈!”
这一次，“盲人歌手”__的才华真的被所有人看到了。他不仅唱功非常好，而且还能模仿多位明星，比如单田芳、文兴宇、刘欢、马三立等，全部都模仿的非常像。
同时他也获得了春晚导演组的关注，于是向他发出了邀请，希望他能上春晚。在20__年的春节联欢晚会上，__以一首《等待》获得了雷鸣般的掌声。随后，__被邀请到北京2008年残奥会，成为开幕式演唱嘉宾。过了两年之后，再次被邀请参加广州亚残会开幕式，演唱了一首《我是阳光》，并且拜在著名的歌唱家戴玉强老师门下。他的故事也被大家所熟知，__的名字已然成为励志的代表。虽然天生缺憾，但这样的人生其实也很精彩。
他是“__省自强模范”。他凭着刻苦的精神和顽强的毅力，顺利地实现了大学梦。他从__化工学院(现__科技大学)轻工工程系工业发酵专业毕业后被分配在__县酒厂，负责生产工艺和品酒勾兑。1999年，__毅然决然地辞去了国有企业工作，来到了滦平县大屯乡窑上村，走村串户、考察立项，克服重重困难，开始筹建滦平县热河春酒厂。
一场意外的车祸使他胸部以下截瘫!他凭借顽强的意志，同命运之神顽强搏斗着。经过3次大型修复手术，他的大腿竟然奇迹般地有了知觉!20__年，他建立__康熙酒业有限公司，注册商标为“澹泊敬诚”。20__年，贮存到期的“大黄米酒”出厂上市后受了消费者的一致好评，供不应求。20__年，公司有员工60名，其中残疾人6人，年销售额达到2000万元，利税800万元。20__年澹泊敬诚白酒文化博览园项目区动工，设有酒文化长廊、酒博馆、体验馆、酒银行等，新增3000平方米贮藏酒洞。